Potatis kalorier 100g Näringsvärde per gram potatis: cirka 80 g vatten 17,6 g kolhydrater 2,1 g protein 0,1 g fett 7 mg kalcium 0,6 mg järn 53 mg fosfor 76 kcal energi. Innehåll i g potatis/dagligt rekommenderat behov: Kalcium 2,3% Protein 7,8% Energi 10,4% Järn (kvinnor) 11,1% Järn (män) 20% Askorbinsyra (bättre att skriva C-vitamin?) 34,4%. Källa. Gällande omega 6 och 3 kvoten Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och omegafettsyror [bör] ligga mellan och , men det vetenskapliga underlaget för att fastställa en exakt kvot är förhållandevis svagt. Fettsyrorna C och C kallas för övrigt Linolsyra respektive Arakidonsyra.
Potatis näringsvärde kokt Vilka är de viktigaste näringsämnena? De näringsämnen som är de viktigaste för människan är kolhydrater, fett och protein. Kolhydrater är det som brukar anses som kroppens främsta källa till energi och sådana finns det gott om i livsmedel som potatis, frukt, pasta, ris och mjöl. Toggle navigation L-Info. Om tecknet "-" finns angivet i tabellen, då betyder det att näringsvärdet i fråga inte har analyserats av Livsmedelsverket för den givna produkten. Fördelning av essentiella näringsämnen i Potatis, kokt med skal, kokt utan salt.
Kall potatis nyttigt Fördelning av essentiella näringsämnen i Potatis, vägd med skal. 0 25 50 75 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. Näringsämne. %. Hur mycket väger Potatis, kokt med skal, kokt utan salt? Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
Potatis kolhydrater Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av g Potatis, kokt med skal, kokt utan salt. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Näringsvärdena för ett livsmedel svarar inte exakt för alla upplagor och varianter av livsmedlet. Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel.
Kall potatis kolhydrater Näringsämnen. En av nycklarna till att äta rätt är att äta lite av varje. Det är ju inte bara mängden av näringsämnen som är viktig, utan också balansen mellan dem. Den som äter olika slags mat får lättare balans mellan alla näringsämnen kroppen behöver. Mått Vikt g 1 Portion g Räkna på mått och vikter för Potatis, kokt med skal, kokt utan salt. Gällande omega 6 och 3 kvoten Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och omegafettsyror [bör] ligga mellan och , men det vetenskapliga underlaget för att fastställa en exakt kvot är förhållandevis svagt.
Är potatis nyttigt Potatis är också den allmänna benämningen på växtens rotfrukt som är stapelföda i stora delar av världen. Växten förekommer vilt i Sydamerika, där även flera snarlika arter odlas. Inom familjen potatisväxter finns även flera andra arter som odlas som föda, däribland tomater och paprika. Näringstäthet Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av g Potatis, kokt med skal, kokt utan salt. Helsingfors
Kolhydrater potatis 100g
Näringsämnen. English. Lyssna. En av nycklarna till att äta rätt är att äta lite av varje. Det är ju inte bara mängden av näringsämnen som är viktig, utan också balansen mellan dem. Den som äter olika slags mat får lättare balans mellan alla näringsämnen kroppen behöver. Placering i rangordning av mest näringsrika lista. Makronutrienter mm per g Potatis, kokt med skal, kokt utan salt Kalorier 55 kcal Proteiner 1,6 g Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter 14 g 0,9 g 0,5 g Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat 0,2 g 0 g 0 g 0,1 g Salt 0 g Aska 0,9 g Vatten 67,2 g. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.Kokt potatis kolhydrater per 100g Näringsvärden för potatis rå (per gram) Näringsvärden för. potatis rå. (per gram) Innehåller 79 kcal = superlite kalorier. Fibrer g Aska g Vatten g Protein g Kolhydr. g Other % %. Typ. Mangd. Fett g. Makronutrienter mm per g Potatis, kokt med skal, kokt utan salt Kalorier 55 kcal Proteiner 1,6 g Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter 14 g 0,9 g 0,5 g Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat 0,2 g 0 g 0 g 0,1 g Salt 0 g Aska 0,9 g Vatten 67,2 g. Viktförändring vid tillagning Vad gram Potatis, kokt med skal, kokt utan salt väger efter tillagning Stekning 80 g Ugn eller grill 90 g.